경제적 자유를 위한 발자취

오늘은 9월 운동일지 작성 및 인바디 기록을 남기려고 합니다. 하루도 빠짐없이 운동을 하려고 하나 교대근무로 사정상 하루 또는 이틀씩 운동을 못하는 경우가 생깁니다. 운동일지는 번핏이라는 어플을 이용해 기록하면서 운동을 하고 있습니다. 번핏 어플에 대한 자세한 소개 글은 아래 글을 참고하시기 바랍니다. https://cashflowcomeon.tistory.com/3?category=956382 [운동어플 - 번핏] 운동일지로 사용하기 좋은 어플 운동을 시작한 지 약 10년 정도가 되었는데요. 취업준비 및 회사 면허준비 등으로 꾸준히 하지는 못했지만, 근래 2~3년간 열심히 몸을 만들고 있는 중입니다. 저는 3분할 운동을 주로 하는데요. 하 cashflowcomeon.tistory.com 우선 9월에 운..

운동을 시작한 지 약 10년 정도가 되었는데요. 취업준비 및 회사 면허준비 등으로 꾸준히 하지는 못했지만, 근래 2~3년간 열심히 몸을 만들고 있는 중입니다. 저는 3분할 운동을 주로 하는데요. 하체 등 가슴 어렸을때 부터 워낙 마른 체질이라 몸집을 키우고 싶어 큰 근육 위주로 많이 하고 있습니다. 어깨 운동은 위 운동 뒤에 체력이 되는 한 자주 하는 편이고요. 팔(삼두, 이두) 운동은 다른 운동에 비해 정성(?)을 다하지는 않습니다. ㅎㅎ 운동 중에 사용하는 유용한 어플이 있어 소개해드리려고 하는데요. 바로 번핏 입니다. 기록이 몸을 만든다, 번핏! 홈트레이닝부터 헬스장까지 운동을 좋아하는 모든 사람들을 위해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인 근력 강화, 건강 유지..